CAPITULO 1
PON UN SALTO EN EL ENTRENAMIENTO
El entrenamiento de salto de comba ha sido utilizado en diversos deportes tales como: boxeo, artes marciales, lucha y tenis. Pero también es cierto que muchos deportes y sus entrenadores no ven la utilidad de el salto de comba como utilizable en su deporte específico.
Porqué el salto de comba funciona
El salto de comba requiere la coordinación y de muchos deportes para soportar el preciso tiempo y los movimientos rítmicos que integran el ejercicio.. La coordinación de estos grupos musculares incrementan la capacidad para un equilibrio dinámico – la habilidad para mantener equilibrio mientras se ejecutan complejos, vigorosos y movimientos omnidireccionales.
Hay un solo camino para saltar para obtener un mejor rendimiento en el deporte: Se debe entrenar con la comba la dirección que se desea mover en el deporte. Saltar para velocidad, potencia y eficacia. Sólo el salto de alta intensidad proporciona los grandes beneficios con el menor tiempo para conseguir forma y rendimiento en el deporte.
Ganando el nivel competitivo.
En la mayoría de las competiciones, la victoria está determinada por el límite en tiempo y espacio. Límites en tiempo creados o explotados por rapidez y velocidad y pueden ser mantenidos por la resistencia. La combinación de rapidez con fuerza puede crear explosividad y potencia. Añadiendo explosividad y potencia al tiempo puede ampliar las ventajas en la rapidez y velocidad.
El sistema de entrenamiento de salto de comba con su énfasis en los finos ajustes neuromusculares, precisan sincronización de grupos musculares múltiples, concentración y la integración de algunos elementos del límite competitivo, pueden dramáticamente impulsar al rendimiento del deportista.
