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| DISTINGUIR ENTRE PESO MUERTO Y SENTADILLA |
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| SENTADILLA CON PIERNA ATRASADA ELEVADA |
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| BALANCEO DE KETTELBELL Y PESO MUERTO PIERNAS RIGIDAS |
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| PESO MUERTO SUMO |
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| SENTADILLA SUMO,PESO MUERTO Y SENTADILLA GOBLET |
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| PROBLEMAS DE TOBILLO Y CADERAS,FLEX EN ISQUIOS O COMBINACION DE TODO |
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| DEBILIDAD SOLUCIONADA BAJANDO CENTRO DE GRAVEDAD ELEVANDO TALONES |
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| SENTADILLA CON PESO CORPORAL |
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| SENTADILLA EN COPA |
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| PESO MUERTO CON KETTELBELL SUMO |
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| PESO MUERTO CON BARRA HEX |
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| SENTADILLA EN SPLIT |
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| PROGRESION DE SENTADILLA A 1 PIERNA |
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| SENTADILLA A 1 PIERNA EN CAJON |
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| PESO MUERTO UNA PIERNA |
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| FONDOS |
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| FONDOS EN TABLA DESLIZANTE |
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| SENTADILLA LATERAL |
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| PESO MUERTO A UNA PIERNA ESTIRADA |
| PESO MUERTO A UNA PIERNA CON ESTIRAMIENTO |
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| POLEA A UNA PIERNA PESO MUERTO |
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| PUENTE A UNA PIERNA ELEVACION DE CADERA MANTENER PELOTA DE TENIS |
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| CURL DE PIERNA EN BALL FITNESS |
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