ENTRENAMIENTO DEL LA FAJA ABDOMINAL Y LUMBAR
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| El escorpión,estiramiento dinamico de tronco con rotación de pierna estirada |
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| Estiramiento del tronco con rotación |
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| Plancha frontal |
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| Rodar en balón de establidad |
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| Plancha con deslizamiento |
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| abdominal con balanceo |
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| abdominal con rueda |
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| plancha con estiramiento y alcanze |
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| plancha sobre las manos |
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| remo en plancha |
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