PRIORIDAD DE FORMACION DE HOMBROS
—PRIORIDAD. Desarrollar más los laterales
—FOCALIZAR LA PARTE MEDIA. No trapecios ni frontales.
—HACER TRABAJO UNILATERAL. Utilizar un solo brazo para aislar el hombro.
—USAR SERIES DECRECIENTES.
—Levantar cargas pesadas parcialmente
Levantar cargas ligeras en amplio recorrido
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